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【後編】「継続力」を徹底的に高める方法

イケハヤです。

前回につづいて、継続力を高める方法ご紹介します。おさらいすると、継続力を高めるには「がんばってるようではダメ」という話でした。

がんばらないと継続できないものはつづかないので、やめた方がいいです。

でも継続できるものが見つかったとき時は、簡単にやめてはいません

やめたくなったとき「壁」をどう乗り越えるか

継続するには、やめないことも大事です。

どんなことでも、継続している中で楽しくなくなる瞬間はあります

スキルが停滞し、壁にぶち当たり、悩み、やめたくなります。

ぼくが大好きな格闘ゲームも始めてから半年〜1年くらいは、やめる選択肢がいつも頭のなかによぎっていました。ただし今は、できることが増えていくのが楽しくて、やめることは想像できません。

壁にぶち当たってやめたいときは、吐きそうなほどでしたね……。

YouTubeやVoicyも最初のころはやめたくなりました。でもYouTubeを1年くらいつづけたら、壁を乗り越えられたんです。一気にチャンネル登録者伸びて、伸ばし方が分かってきました。

やめないでよかったと思いましたね。

Voicyも毎日欠かさず更新できていたわけではありません。していましたが、自分が楽しめなくなった時期が瞬間あったからですはありました。売上にならないし、YouTubeだけのほうが儲かるだろうなとw

でも今振り返って、そのときにVoicyをやめないでよかったと思います。ぼくは音声配信がなければ気持ち悪いレベルになったんですから。

壁の前で挫折してやめていたら、今の継続力はありません

自分に絶望し挫折してしまう理由

自分のレベルが一定程度になると、自分への期待値が上がっていきます。期待値が高いために現実とのギャップが生まれて苦しくなるんですね。

最初はどんどん上達して、2次関数的に実力が上がって「よっしゃあ!」と思います。でも、どこかで成長が停滞するんです。

その時点で、他のレベルが高い人と比べて、「あれ自分、ダメじゃん……。レベルもぜんぜん上がっていない……」という思考のワナに陥るんです。

たしかにつらいですよ。やればやるほど、自分の下手さを見なきゃいけないので絶望するんです。多くの人がそこで辞めちゃうような気がします。

ちょっと絶望したら、そこで諦めてしまう。

ある人が「わたしはマンガを描くのが好き。楽しい」と書き始めて、毎日書いていればどんどん楽しくなりますよね。

でも自分が楽しくなっても、他人から評価されるかは別。

そこで絶望しちゃうんです。「全然 ”いいね” も増えないし、Twitterのフォロワーも増えない。あの人は本も出している…。わたしはダメだ。あきらめて他のこと探そう…

これ、もったいないですよね。

仕事、投資、趣味、音楽……なんでも起こります。継続するためには、一直線でずっと楽しいわけじゃないと知るのも重要ですね。

「自分は雑魚」だと認識すれば苦しまない

自分の実力を過信して「自分はできる」と思っている人が多いんですよ。

自分に期待し過ぎていますが、それは違います。「自分は雑魚なんだ」と自分自身で気づけばいいんです。

再び半年くらい継続すると、また楽しくなる瞬間が増えます。

ぼくは格闘ゲームで、格上のプレーヤーと対戦すると負けることが多いですけど、それは仕方ない。自分よりうまい人がいることにいちいち絶望しません。

自分が雑魚だと理解できていないときはぼくも絶望していましたw

でも今は自分の実力、他者との距離感も折り合いがついているので、絶望しません。

「ぼくは雑魚。雑魚だからがんばるしかない」と悔しい思いをしながら練習をつづけると、いつの間にかできなかったことができるようになることは、本当によくある話です。

皆さんにも最初は「楽しい」と思ってやっていたことが、楽しくなくなる瞬間がきます。そのとき、やめるかやめないか悩むくらいなら、継続して壁を乗り越えるほうがいいですよ。

壁を乗り越えることに慣れよう

継続していれば、そのうちに壁を乗り越えることに慣れてきます。

乗り越えた先にもっと楽しいことがあるのを、ぼくは知っています。だから乗り越えられるんです。

みんな、壁にぶつかるなんて当たり前で、その壁を乗り越えています。

「楽しいな」で、継続できてもそれは一過性。自分の評価と、他人からの評価にどこかでズレが生じるんです。

ただ「評価がズレている」と感じるのは自分の勝手な勘違いで、単に下手なだけw

一人で絶望してやめたら、そこで途切れちゃいます。壁にぶつかった程度でやめちゃうのは本当にもったいないなぁと思いますよ。

苦しさや悔しさを味わうから、スキルがつくんです。ストイックでスパルタ的な考え方だけどw

3年か、5年くらい継続しているとようやく「やめる」選択肢が自分の中からなくなります。

「これをやりつづけないと、わたしじゃない!」という境地になります。前編でも紹介した超有名なギタリストの布袋さんは、多分ギターを弾かない自分なんて考えられないでしょうね。

やっていることと、自分のアイデンティティが強固に結びつく。やる、やめるという概念ではなくなるのかも……などと考えるのも、おもしろいですよね。

継続は大事です。継続すればスキルは上がります。自分の実力も分かるし、自己肯定感も上がりますよ。

いつの日か「壁にぶつかって、悩んでいた時期があったな」と笑い飛ばせる日が来たらいいじゃないですか。

ゆっくり継続していきましょう。

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