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【前編】「継続力」を徹底的に高める方法

イケハヤです。

よく「イケハヤさんは継続力がすごいですね」とほめられます。

たしかにぼくは継続するのが得意なので、今回は継続力を高める方法をご説明します。

がんばる必要がないものは継続できる

ぼくは2018年1月からほぼ毎日「Voicy」でのラジオ配信をつづけています。自分でもよくつづけてきたなと思います

今でこそ収益上がっていますが、最初の3年間は赤字でした。だから「なんでやめないの?」「よくつづけられますね……」と呆れられることもありました

投資の収益もあるので、ぼくはラジオ配信で稼ぐ必要はそんなにないんです。

それでも毎日がんばってやっています。

毎日継続することは、ぼくにとって当たり前のことなんですよ。ただ、好きだからやっているだけの話です。

継続しようと思って、継続しているわけではありません

たとえばぼくは温泉に入るのが好きで継続していますけど「温泉に入りつづけるぞ!」とは思わないですねw

ラジオ配信も同じで、好きだからやっています。「がんばって継続するぞ」とは考えません。

継続するのに必要なのは「やめること」

まず何かを継続するために必要なのは、やめることです。「えっ、逆でしょ」と思った人もいますよね。でも本当です。

みなさん今、何かにチャレンジしていますか 

ダイエット、ブログ、転職活動など、がんばっているかもしれません。でもがんばろうとすると続かないですよ。

がんばってダイエットしてもリバウンドする。がんばって筋トレしても続かない。自分が無理しないとできないことは諦めるのが大事。これですね。

ぼくの経験上も、がんばったことはほとんど続いていない。逆に言うとがんばらなくてもできることが続くんです。

でも、実際にやってみないと続けられるかは分かりません。最初は「お、これ楽しくできるな」と思っても、いろんな壁が出てくるとやめてしまうんですよね……。

だからやって合わないなら早めに切り捨てないとダメです。自分は向いていないと諦めて、やめる。いいじゃないですか。

ぼくは昔、プログラミングの勉強を毎日していました。でもあまりうまくならないので「こりゃダメだ」と思って、すぐやめましたw

プログラミングはできた方がいいかもしれないけれど、ぼくはできないのでやりません。

世の中の99%の人はプログラミングができないので、無理してやらなくていいんです。他にスキルはいくらだってあるので、楽しく続けられるものを見つけましょう。

だから自分がかんばらなくてもできることに集中する。楽しみながらやっていくことに尽きます。

「やらないことが気持ち悪い」レベルに達する

新しいことを始める初期はともかく、継続しているうちに自分の能力が上がり、徐々にがんばる必要がなくなってきます。

さらにつづけると「やらなければ気持ち悪い」状態になります。

ぼくはもう、音声配信で話さなければ気持ち悪いんですよ。毎日やるのが当たり前になっている以上に、ぼく自身が話すことを欲しているんですよね。

自分を表現できる場、気持ちを吐き出す場を、ぼく自身が必要としている。Voicyがぼくにとって自分を表現する場所なんです。

配信を聞いたみなさんにもある程度喜んでもらえて、ぼくも健康維持できます。自分の健康のためにVoicyをやっていると言ってもいいかもしれませんねw

これ、マジですよ。ここまでやると、「継続しないといけない」というよりも、Voicyやらないと体調崩すんです。

自分が日々吐き出している場所がなくなると、おそらく強いストレスを感じると思いますw

他にも「スマッシュブラザーズ」という格闘ゲームが大好きで、平日4〜5時間ほど練習しています

「ゲームなんてくだらない」と思われるかもしれないけど、ぼくにとっては仕事と同じです。好きだから楽しいし、どんなに少なくても1時間はプレーしないと気持ちが悪いw

つづけていれば「やらないと気持ち悪い」状態になるんです。

継続でスキルは上がり、やがて唯一無二になれる

みなさんも、やらないと気持ち悪くなるものはありますか

ぼくは常に持ちつづけていて、それを自分のスキルとして磨いてきた実感があります。

やりたくて仕方がなくなると、どんなものでもスキルは上がりますよ。レベルもどんどんアップしていく。だって私はこれをやらないと具合が悪くなるんだ! 死ぬんだ! みたいな状態ですからw

磨き込んで円熟の域になり、さらに唯一無二のレベルになっていきます。

有名なギタリストの布袋寅泰さんは、偉大なパフォーマンスをします。あのレベルになるとギターを継続するのは当たり前だし、ギター以外の楽器をやる選択肢はないはずですよね。

音楽でも、ビジネスも、スキルでもぼくらがめざすべき継続の姿勢は似ている気がします。疑うことなくレベルを高めると布袋さんのようなクールなパフォーマンスができるわけじゃないですか。

いや、布袋さんにだって疑うことはあったかもしれないけれど、ギターをやめなかったから、あのレベルまでたどりつくんです。

継続するうちやめる選択肢がなくなる

継続していれば、そのうち「やめる」という選択肢がなくなります。

最初に「継続に必要なのはやめること」と言ったので、複雑に思う人もいるかもしれませんが、やめるべきなのは自分に合わないもの。

とは言っても、楽しいことでも継続している中で楽しくなくなる瞬間はあります。ずっと楽しいなんて甘いものではありません。

スキルが停滞し、壁にぶち当たるんです。悩み、やめたくもなります。

そこで大切なのは壁にぶつかって楽しくなくなる瞬間すらも楽しめるものを選ぶことです

ぼくも「やらないと気持ち悪い状態」になるまでには何度も葛藤がありました。途中でぶつかる「壁」とどう向き合うかは、次回、後編でお話ししますね。

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