いやー…新年度早々、胃腸炎で臥せっておりました。ようやく快復
朝5時起き＆カプセルホテル暮らしがキツかった
ぼくは比較的身体が脆弱な方でして、生活リズムが狂うとすぐに体調を壊します。精密機械のようなものだと思ってください。ダメなんですよ、ホント。
そんな精密機械なんですが、4/1〜4/3は「モーニングCROSS」に出演するために、例外的に「朝5時起き」「カプセルホテル暮らし」なんて無謀な3日間を過ごしてしまいました。シングルルームに泊まりたかったんですが、4/1ってホテルはどこも満室なんですね…。
ぼくは8時間寝ないとパフォーマンスが上がらないのですが、さすがに5時起きだと5〜7時間しか睡眠を確保できません。日中はかなりキツい。そして遅刻は厳禁だと頭に叩きこんでいるため、深夜に何度も目を覚ます。さらに、カプセルホテルではおっちゃんのイビキが不協和音を奏で、騒々しい工場のなかで寝ているような錯覚を得る（耳栓はもちろんしてます）。食事も不安定で、つい激辛トムヤムクンなんかを食べてしまったが最後、胃とお尻が痛い。妻に会いたくて会いたくてカプセルホテルで震えておりました。
…というわけで、3日間の出演を終えると同時に、体調を崩しました。吐き気と下痢が止まらず、典型的な胃腸炎の症状です。幸い熱がなかったので頭は明瞭だったのですが、食事が一切のどを通らないので、布団から出ることができませんでした。
土日で書籍やメルマガの原稿を書く予定だったのですが、まったく進まず。仕事に遅れが生じており、現在必死に取り戻しております…。
仕事のやり方を見直そう
今回はかなり反省しました。完全に自滅モード。体調を崩しかねないのはある程度わかっていたはずなんですが、まだまだ自己理解が甘いです。ぼくはメンタルは基本的に強いんですが、身体はすぐ壊してしまうのです。
今回の反省をもとに、仕事を詰めすぎないようにします。具体的には、以下のルールを「徹底」します。
- 1日2件以上は予定を入れない
- 早朝から仕事をする日は、前日夜・当日に予定を入れない
- 土日は休日とし、取材・アポを入れない
- 平日夜のイベント出演は1週間に2回までとする
- 夕方5時には仕事を切り上げて、読書をする
- さらに短時間でブログを書く
- 予定がない日は、就寝前に毎日妻とお茶をする
- 時には心を鬼にして、色々とお断りをする（これが一番難しい）
というわけで、幾分だけ仕事の仕方を見直します。こういうリストを作らないとダメですね。アホみたいに働いて身体壊すのは本当にアホなので、心を鬼にしてルールを守ります。
今後、イケダハヤトは「ちょっと会いにくい人」になると思います。お会いしたい！と願っていただける素敵な方々は、申し訳ありませんが、どうぞ早めにアポ調整していただけると幸いです。
イケハヤです。
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