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為末大「諦める力 」:もっと早く読んでおきたかった…と思わせる一冊

諦める力~勝てないのは努力が足りないからじゃない[Kindle版]

為末 大 プレジデント社 2013-06-06
売り上げランキング : 2656

by ヨメレバ

これはすばらしい。為末さんは個人的に大好きなのですが、この本は特にツボです。もっと早く読んでおきたかった…。読書メモを残しておきます。

 

勝てないのは努力が足りないからじゃない

・「諦める」という言葉の語源は、「明らめる」だという。仏教では、真理や道理を明らかにしてよく見きわめるという意味で使われ、むしろポジティブなイメージを持つ言葉だという。

・ジュニアといえど、世界レベルになると9秒台に近いタイムで選手たちは走る。この衝撃は大きかった。僕は、このときはじめて「努力しても100メートルでトップに立つのは無理かもしれない」という感覚を味わった。高校三年生までは「頑張れば夢は叶う」という意識で行きてきた。

・「100メートルでメダルを取るよりも、400メートルハードルの方がずっと楽に取れるのではないか」。にもかかわらず、100メートルでも400メートルでも、つまりラクを使用が苦労しようが、金メダルは金メダルである。僕は次第に講考えるようになった。「これだったら、400メートルハードルでメダルを狙うほうが、100メートルで狙うよりよほど現実味がある。」

・今の僕にとって、何かを「やめる」ことは「選ぶ」こと、「決める」ことに近い。もっと若いころは、「やめる」ことは「諦める」こと、「逃げる」ことだった。そのように定義するとどうしても自分を責めてしまう。

・誤解のないように言っておくが、僕は400メートルハードルをやりたかったから100メートルを諦めたわけではない。はじめて世界の部隊を見て、ここで勝手みたいと思ったのだ。しかし100メートルにこだわっているかぎり、それは絶対に無理だと思われた。

・「勝つことを諦めたくない」。そう、僕は「AがやりたいからBを諦めるという選択」をしたにすぎない。

・多くの人は、手段を諦めることが諦めだと思っている。だが、目的さえ諦めなければ、手段は変えてもいいのではないだろうか。(中略)陸上界で最も「勝ちにくい」100メートルを諦めて、僕にとって「勝ちやすい」400メートルハードルにフィールドを変えたのは、僕が最も執着する勝利という目的を達成するために「必要だった」と納得できたからだ。

・「勝ちやすい」ところを見きわめるこうした考えを表明することは、今の日本ではリスクが大きい。「私がこの種目を選んだのは、勝ちやすいからです」。そんなことを言おうものなら、世間の人は言うだろう。「動機が不純だ」。

・僕はルイスの走る姿を生で見たことがある。そのときの率直な感想は「自分の延長線上にルイスがいる気がまったくしない」というものだった。僕がいくらがんばっても、ルイスにはなれない。

・可能性がなくなっていくと聞くと抵抗感を示す人もいるけれど、何かに秀でるには能力の絞り込みが必須で、どんな可能性もあるという状態は、何にも特化できていない状態でもあるのだ。できないことの数が増えるだけ、できることがより深くなる。

・戦略とは、トレードオフである。つまり、諦めとセットで考えるべきものだ。だめなものはだめ、無理なものは無理。そう認めたうえで、自分の強い部分をどのように生かしてかつかということを見きわめる。

・一生懸命やったら見返りがある、という考え方は、犠牲の対価が成功、という勘違いを生む。すべての成功者が苦労して犠牲を払っているわけではなく、運がよかったり要領がよかったりして成功した人の方が実際は多いのではないだろうか。

・僕も経験があるからよくわかるのだが、長くやりつづけることは賞賛されることはあっても、批判されることはまずない。周囲も「諦めないでがんばって」と応援してくれるので、それに勇気づけられてがんばってしまう。

・人間は本気で挑んだときに、自分の範囲を知る。手加減して飛べば本当はどのくらい飛べたのかがわからない。だからいつも全力でやってほしいと子どもたちに言っている。(中略)全力で試してみた経験が少ない人は、「自分ができる範囲」について体感値がない。

・成功する確率の低い若者には「きみは、この先に進んでも成功するのは無理だよ」と言ってあげる大人が必要なのではないだろうか。「きみが成功する確率は万馬券並だ。だから今の競技は諦めて、こっちに進んでみたらどうだろう。僕はきみがこっちに向いていると思うよ」。

・何にでも意味を見いだそうとしすぎる人も増えたように思う。イチロー選手が毎日カレーを食べていたところで、好きだという以外の理由はおそらくないだろう。

・日本人は全力を尽くして全うするという考え方が強い。しかも、辞め方は万人に納得してもらえるような美しさがなければならないと思い込んでいる。

・「勝てなくて申し訳ないと思っている」。僕はこの言い方に強い違和感を覚える。金メダルを取るために毎日身を削るような努力を重ねてきた選手は、力を出し切れなかったとしても誰からも責められるいわれはない。

・僕という存在は、僕に今までさまざまな影響を与えたものの集合体であるという感じが抜けない。自分に影響を与えたものについて考える自分自身が、すでに何かに影響を受けてしまっている。確かな自分はどこにもない。だからこそなるべく論理的であろうとするのだけれど、確固たる自分がいないのだから、結局仮決めの自分が仮決めの答えを出しているにすぎない。自分さえこんなに不確かなのだ。そういう人間が寄り集まっている世間そのものが不確かだ。だから不安だとか、空しいというの人もいるかもしれないが、僕は、だからこそ何をやってもリスクがないように思えて冒険しやすいと感じる。

・今の僕には「勘にゆだねる感覚」のようなものがある。要は意識的に考えようとする自分を制御して身体に判断させる感覚だ。この感覚がない人は運動を修正する能力が限定される。(中略)「あの人はすごい」と言われるような人は。無意識と意識のバランスが普通の人に比べて格段にいいように見える。

・人間の脳には意識できる領域以外にも記憶があって、僕はそれが勘と呼ばれるものではないかと思っている。自分でも気付かない、これまでの経験や情報の蓄積が無意識の領域で結びつき、「何となく」という感覚で私たちの意識の領域に現れる。

・ほとんどの人にとっては、つらい時期を耐え抜いても成功しないことが多いのだ。現実には10人のうち9人が成功せず、たった一人だけうまくいった人が、自分のロジックで語っているにすぎない。「苦しい時期を耐えたら、必ず結果は出ますか」。スポーツにこんなアンケートを取ったとしても、おそらく90%は「出ないときもあった」と答えるだろう。

・成長と成功は違う。この違いに気付かないふりをする罪は大きいと思う。

・「別の方向に進める可能性もあるが、あえて今はアスリートをやっている」人は、いい加減な気持ちでやっているわけではなく、ある意味で肩の力が抜けている。勝つために全力を尽くすが、負けたからといって精神的に行き詰まらない。

・勉強でもスポーツでも趣味でも何でもかまわないから、没頭し、必死に努力するという体験をしたほうがいい。そうすれば「がんばってもうまくいかない」「あまりがんばらなくてもけっこういける」という感覚が得られるはずである。これが大事なのだ。長期的には「あまりがんばらなくてもなんとなくできてしまう」ことのほうに努力を振り向けた方が成長できる。

・努力には、「どれだけ」がんばるか以外に、「何を」がんばるか、「どう」がんばるか、という方向性があるということだ。日本では指導者が、何をがんばるか、どうがんばるかまで決めてくれることが多い。

・「陸上なんて、いつやめたっていいのよ」。僕が真剣に取り組んでいる最中にも、母のスタンスは変わらなかった。

・僕が100メートルをやめて400メートルハードルに移ろうとしたとき、もし母がこう言っていたらどうなっていただろうか。「まだ18歳なんだからわからないわよ」「もうちょっとがんばってみたら?」おそらく、若い僕はあの時点で100メートルをやめずに、もう少しやってみようという気になっていたかもしれない。そして、上がる見込みのないランキングに四苦八苦するうち、陸上に対する情熱を失い、勝つことに対する意欲も失っていたかもしれない。

・清盛の時代の日本の人口は、現在の1億3000万人からすると約20分の1以下の500万人から600万人である。単純に確率だけで考えると、天下を取るのは現在に比べたら簡単だったのかもしれない。

・スタープレーヤーは、努力を努力と思わず、努力そのものが楽しいという星の下に生まれてきていることがほとんどだ。才能があると思えているところからスタートしている努力と、自分にはまったく才能がないとしか思えないところからスタートしている努力は、苦しさがまったく違うのではないだろうか。

・あなたにとっての苦役は、あの人にとっての娯楽。

・苦痛のなかで努力しているときは「がんばった」という感覚が強くなる。それがこころの支えにもなる。ただ、がんばったという満足感と成果とは別物だ。さほどがんばらなくてもできてしまうことは何か。今まで以上にがんばっているのにできなくなったのはなぜか。そういうことを折に触れて自分に問うことで、何かをやめたり、変えたりするタイミングというのはおのずとわかってくるものだと思う。

・どんなに恵まれている人でも、自他ともにオンリーワンと言い切れるほど特徴がある人間なんてほとんどいあにから、「あなたはあなたのままでいい」という言葉を疑いなく受け入れられるほどの自己肯定感は、「社会皮から自分は一切認められなくてもいい」という諦めと一体なのだ。僕は人間なんてみんな一緒で個性なんてないのだから、何者かになる必要なんてないといわれたほうがほっとする。

・僕は、何かを決断するために必要なアドバイスは、多くても5、6人からもらえば十分だと思っている。身近で信用している人のアドバイスだとしても、間違っている可能性はある。アドバイスは、どこまでいってもアドバイスの域を超えないのだ。

・「自分はこのくらいの者だ」という感覚が洗練されていないと、たまたまうまくいっていることや、たまたまうまくいっていないことが「すべて」だと思ってしまう。世の中の評価は移ろいやすく、褒めてくれていた人が手のひらを返したように冷たくなったり、貶めていた人がいつのまにか持ち上げてくれていたりと、自分ではコントロールできない。だからこそ、自分の中に軸を持つことが大事なのだ。

・人々を”平等原理主義”に駆り立てるのは何だろうか。僕は「かわいそう」と「羨ましい」の感覚だと思っている。自分を基準にして「自分より不幸でかわいそう」な人たちを救うべきだと考える一方で、「自分たちよりいい思いをしていて羨ましい」人たちからはもっと取るべきだと考えるのだ。ここでいう「かわいそう」は他者を引き上げる圧力で、「羨ましい」は他者引き下げる圧力だ。(中略)多くの人が考える一番のセーフティゾーンが「みんなといっしょ」というところになると、社会に活力がなくなるのではないかと思う。

・「可能性は無限だ」。こういう考え方を完全に否定するつもりはないけれど、だめなものはだめ、というのもひとつの優しさである。自分は、どこまでいっても自分にしかなれないのである。それに気づくと、やがて自分に合うものが見えてくる。

いやー、ホントすばらしい!これは人生を変えてくれる一冊ですね。淡々と、かつ全力でブログを更新していきたいと思わせられました。

 

スタープレーヤーは努力そのものを楽しむ

スタープレーヤーは、努力を努力と思わず、努力そのものが楽しいという星の下に生まれてきていることがほとんどだ。才能があると思えているところからスタートしている努力と、自分にはまったく才能がないとしか思えないところからスタートしている努力は、苦しさがまったく違うのではないだろうか。

ぼくの持論として「頑張ってしまう人は一流になれない」というものがあります。

ここでの語の定義は「頑張る」=「苦労して何かに取り組む」ことを指します。ぼくは毎月月末になると頑張って経理事務をするのですが、これはまさに「頑張って」いるわけです。やりたくないことに、犠牲を払って取り組む=頑張る、といってもいいでしょう(念のため、これはぼくの中での語の定義です)。

で、そのような意味での頑張りが必要である以上、その人は一流にはなれません。「あぁ、今日もよく頑張った…疲れた…明日はのんびりしようかな…」と思ってしまう人は、ダメなのです。

一流になる人たちというのは、ほとんど必ず、疲れを知らず、淡々と何かに取り組むことができます。なぜなら彼らは「努力を努力と思わず、努力そのものが楽しい」からです。純粋にそのことに「熱中」しているから、頑張る必要がないんですね。

 

ぼくは学生時代、打楽器を演奏していました。一時期、プロになろうと音大を目指していたのですが、プロ志望の同級生を見て、即座に諦めました。

ぼくは音楽の練習をするとき、「頑張って」いたんですよね。でも、本当に上手い奏者は、頑張ることなく、純粋に「好きだから」ひたすら練習をしているのです。365日休むことなく、音楽が「好きだから」彼らは練習します。ゲームにハマっているような感じ、とでも言いますか。

一方で、ぼくは頑張って練習していました。自然と、彼らに比べると練習量が少なくなり、当たり前ですが実力でも劣ることになります。そんな現実を知ったので、さっさと音楽の道を諦めました。ぼくは、プロになれるほど、音楽が好きではなかったのです。

 

四半世紀を生きてようやく?ぼくは自分が「頑張る必要がないくらい好きなこと」に出会えました。それがこのブログ運営です。ブログの運営なら、365日休まずつづけることができます(現に、もう2年以上休まず更新しています)。この道でなら、ぼくは一流になれる気がしています。

 

あなたが何かに取り組んでいるとして、頑張らなくてはそのことに取り組めないとしたら、あなたはその道で一流になることはできないでしょう

 

それでもなお頑張りたい場合は、自分が大きなハンデキャップを背負っていることを認識すべきです。その上で、「頑張らなくても続けられる」よう、自分の肉体と精神をコントロールしていきましょう。やり方によっては、うまく「熱中」の領域に達することができると思います。

 

本気でやれば、限界がわかる

人間は本気で挑んだときに、自分の範囲を知る。手加減して飛べば本当はどのくらい飛べたのかがわからない。だからいつも全力でやってほしいと子どもたちに言っている。(中略)全力で試してみた経験が少ない人は、「自分ができる範囲」について体感値がない。

ズバーッと刺さった一文。これ、すごくよくわかります。

ぼくはここ一年半ほど「プロブロガー道」を追求しています。今のところ、個人ブログだけでいったら恐らく上位0.01%程度には食い込めているのではないかと思います。2013年は、ブログだけで500万円以上の売上が立ちました。

で、こういう求道を続けていくと、次第に「自分の限界」を正確に把握できるようになるんです。最近は、こうした自己理解が進んでいくことそれ自体が、面白くって仕方がありません。

 

ぼくの執筆スピードは、平常時で時速3,000字程度です。今のところ、持続時間としては4時間くらいが限界です。が、アルコールを注入すると時速と持続時間が上がります。その代わり、次の日のパフォーマンスが低下します。

というわけで、ぼくは1.5万字程度の原稿なら、半日も見込んでいれば完成させられることになります。今のところ、体感的にはこれが限界値です。コンディションと内容次第では2万字くらいはいけそうですが、それはよほどうまく噛み合ないと難しそうです。

 

何でこんな話をしているかというと、ぼくはこういう身体感覚を、ごく最近身につけたんですよね。それこそ3ヶ月前には把握していませんでした。

把握していない状態って色々危険でして、たとえば「明日までに2.2万字の原稿を仕上げてくれますか?」と言われたとき「うーん、やったことないけど、多分いけると思います」とか安請け合いしちゃう可能性があるんですよね。明らかに限界を超越している仕事なので、こういうのは受けてはいけません。

それはアスリートで言ったら、100メートルを10秒台でしか走れないのに、「オレは本気出せば9秒台いけるぜ!」と自己理解するようなものです。身体的パフォーマンスの限界を、自分で正確に把握できていないわけですね。なぜそうなるかといえば、為末さんがいうように「全力で試してみた経験が少ない」からです。

 

何かの道を追求しなくてはいけないのなら、まずは正確に自分の限界を認識することです。その上で、限界を上に押し上げられそうなら、日々の修行を通してパフォーマンスの最大値を高めていく。同時にパフォーマンスのブレを小さくしていく。市場を見渡して、自分だけの強みも磨いていく。あとは運がよければ、一流になれるかもしれません。

 

為末さんのいう「まずは本気でやれ」というのは良いアドバイスですね。現在開発中のブロガーワークショップでは、本気を出させるプログラムを組み立てていこうと思います。

 

「向いてないよ」と伝える優しさ

成功する確率の低い若者には「きみは、この先に進んでも成功するのは無理だよ」と言ってあげる大人が必要なのではないだろうか。「きみが成功する確率は万馬券並だ。だから今の競技は諦めて、こっちに進んでみたらどうだろう。僕はきみがこっちに向いていると思うよ」。

 

ぼくはしばしば「イケダさんみたいに、ブログだけで食っていけるようになりたいんですが、どうしたらいいですか?」相談を受けます。

そういうときは、部外者であることの特権として、なるべくその人の可能性を断ち切ることを意識してアドバイスします。

つまり「なるほどー、率直に申し上げて、あなたはブログだけで生計を立てるのは難しいと思いますよ。もちろん、毎月2〜3万円なら稼げるとは思いますが…もっと他に、やるべきことがあるかと」と伝えてしまうのです(見込みがある場合は「いいですね!2〜3年くらい本気で毎日更新やってみるといいと思いますよ。最大限アドバイスします」と伝えます)。

こうしたアドバイスは嫌われるリスクも伴いますが、彼・彼女の今後の人生を考えると、そのリスクを取る価値はある答えです。

何度も強調してますが、プロブロガーになるのはそんなに甘い話ではありません(何度も言うけど、「ブログで食う」のはマッチョな道ですよ)。確率的に言っても「プロ野球選手になりたい」という願望とそう変わらないと思います。幼ければ夢を見させるのも良いかもしれませんが、いい大人に叶わない夢を追求させるのはかえって可哀想です。ダメならダメ、と可能性を切ってあげます。

 

可能性がなくなっていくと聞くと抵抗感を示す人もいるけれど、何かに秀でるには能力の絞り込みが必須で、どんな可能性もあるという状態は、何にも特化できていない状態でもあるのだ。できないことの数が増えるだけ、できることがより深くなる。

この世には無限の選択肢があります。プロブロガーなんて無理ゲーな道を目指すことに時間を割くなら、もっと別の道を模索した方が効率的です。「この道は自分には無理だ…」という経験を繰り返していけば、次第と「このくらいしか自分にはできることがない。でも、これなら進んでみてもいいと思える」という道に出会うことができます。

 

誰かが語る「あなたにはこの道は無理だと思うよ」というアドバイスが、間違えている可能性もあるでしょう。が、ある意味無責任ですが、それはそれでいいと思うんです。

「あなたには無理だと思うよ」と言われても、やる人はやります。ぼくもツイッターとかで「イケダハヤトみたいな未熟な人間が、プロの物書きなんてなれるわけない」と何度も言われてきました。が、ぼくは見ての通り、物書きとしてメシを喰ってます。何を言われようと、関係ありません。否定的なアドバイスというのは、本気の人には届かないのです。

また、そういうアドバイスは、次のような意味での「優しさ」も含んでいます。

北野武さんが、あるインタビューでこんな話をしていた。子どものころ、武さんが何かになりたいと言ったとき、武さんのお母さんがこう言ったそうだ。

「バカヤロー。おまえがなれるわけないだろ!」

武さんは、お母さんのことを「ひどいことを言う母親だろ?」と言わず、「そういう優しい時代もあったんだよ」と言った。

何にでもなれるという無限の可能性を前提にすると、その可能性をかたちにするの本人(もしくは親)の努力次第といった話になってしまう。しかし「おまえはそんなものにはなれない」という前提であれば、たとえ本当に何者にもなれなくても、誰からも責められない。もしひとかどの人間になれたら「立派だ、よくやったな」と褒められる。武さんは、それを「優しさ」と言ったのではないだろうか。

 

ぼくらはつい、人の可能性を潰したくない、人を傷つきたくない、嫌われたくない、という思いから、他人の可能性を否定することを避けます。が、自分がよく知っている道については、後に続こうとする人たちの可能性を「切る」ことは、先人の責務だとすら思います。

というわけで、「私、プロブロガーになれますか?」という相談をしたい方はお気軽にご連絡ください。かなりイケてるならお手伝いしますし、難しそうであれば、率直に「無理だと思いますよ」と伝えます。可能であれば、ぼくがわかる範囲で、他の領域の適性についてもお伝えします。

無限の可能性を断ち切りましょう。そうして、道は狭く、深くなっていきます。ぼくは死ぬまで、文章を書きつづけようと思っています。

 

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